جواب آزمایش چکاپ خود را گرفته اید و شوکه شده اید؟ چربی خون گاهی در افرادی که به ظاهر لاغر هستند نیز بالا می رود. برای اینکه در مورد چربی خون بیشتر بدانید با ما همراه شوید. تری گلیسیریدها نوعی از چربی ها هستند که در خون وجود دارند. بخوانید: راه های کاهش وزن سریع؛ […]
بایگانی های برچسب:لاغری با رژیم
چگونه در مهمانی، عروسی و تعطیلات چاق نشویم؟
شما وزن نرمالی دارید و دلتان می خواهد همیشه تناسب اندام خود را حفظ کنید ولی وقتی به مهمانی جشن عروسی، تولد یا مهمانی به خانه دوستان و یا فامیل می روید و یا مثلا تعطیلاتی در پیش است و به دیدن اقوام می روید تنوع غذایی شما را وسوسه می کند تا بیش از […]
چرا بی دلیل چاق میشویم؟
رژیم غذایی همیشه تنها عامل اضافه وزن و چاقی نیست. نتایج یک تحقیق نشان می دهد حفظ تناسب اندام و لاغر ماندن برای برخی افراد دشوارتر از سایرین است و این عدم کنترل به این دلیل است که مرکز سیری در مغز این افراد کندتر عمل کرده و دیرتر پیام سیری را به معده ارسال […]
با این کارهای ساده لاغر و خوش اندام شوید
از ورزش کردن گرفته تا یوگا و نخوردن هله هوله و … ، این تغییرات ساده در شیوه زندگی کمک خواهد کرد که شما بتوانید ۱۰، ۳۰، حتی ۵۰ کیلو از وزن خود را به سرعت کاهش دهید! شما به چگونگی روند زندگی روزمره خود همیشه عادت کرده اید .در صورتی که باید بگوییم ترس […]
قبل از غذا این میوه را بخورید تا خوش تیپ شوید!
متخصصان توصیه میکنند که این میوه را قبل از غذا و به ویژه قبل از شام یا عصر میل کنید. سیب، کم کالری، سرشار از آب (۸۰ درصد) و فیبر میباشد و برای همین همیار لاغری شماست. در واقع خاصیت لاغرکنندگی سیب مدیون وجود فیبری به نام پکتین است. این فیبر حلّال باعث ایجاد سیری […]
اگر چاق هستید این میوه ها را کمتر بخورید
یک متخصص طب سنتی گفت: افرادی که تمایل به لاغری دارند از مصرف شیر و ماست پرچرب خودداری کنند و همچنین میوه و سبزیجاتی مانند هویج، سیبزمینی و لبو را کمتر مصرف کرده و موز، انگور، خربزه و انجیر را به میزان توصیه شده بخورند. علی حسینی گفت: اگر افراد تمایل دارند که وزن […]
این میوه ها شما را لاغر میکنند
درست است که خوردن سبزیجات و میوهها به کنترل وزن کمک میکند، اما همه سبزیها و میوهها تاثیر یکسانی در کنترل و کم کردن وزن ندارد. به گزارش نیویورک تایمز، نتایج تحقیق تازهای و مفصلی که در طی ۲۴ سال توسط دانشگاه هاروارد انجام شده نشان میدهد که برخی از سبزیها و میوهها کمک بیشتری […]
این هم راحتترین روشهای چربی سوزی
گاهی سادهترین کارها ممکن است شما را در امر کالری سوزاندن و کاهش چربیهای بدمنظره شکم و پهلو یاری رساند. برای اینکه این راهها را یاد بگیرید در این مقاله با مجله ملودی همراه باشید. خندیدن هر ۱۵ دقیقه ۴۰ کیلوکالری بدن شما حتی وقتی که آرام یکجا نشسته اید هم کالری می سوزاند. انرژی […]
چهره جدید مانکن معروف پس از ۲۵ کیلوگرم کاهش وزن
لورن گودگر lauren goodger مانکن و مجری و خواننده انگلیسی با چهره ای جدید دیده شد. لورن که مدت ها بود از اضافه وزن رنج می برد توانست ۲۵ کیلوگرم از وزن خود بکاهد! این مدل ۲۹ ساله در این چند ماه با انتشار عکس هایی از ورزش کردن و تغییر رژیم غذایی خود, طرفدارانش را […]
بیش از یکبار از رژیم کم کربوهیدرات استفاده نکنید
بر خلاف اعتقاد عمومی که مصرف غذاهای کم چرب برای کاهش وزن موثرتر می باشند، اما یک مطالعه جدید نظری متفاوت دارد. یک مطالعه جدید در دانشگاه نیواورلند آمریکا نشان داده که پیروی از رزیم های غذایی کم کربوهیدرات بسیار موثرتر و سالمتر از رژیم های غذایی کم چرب برای کاهش وزن می باشند. در […]