روش هایی برای تمیز کردن آشپزخانه در ۵ دقیقه

انجام این کارها در ۵ دقیقه زمان کافی و مناسبی برای رسیدگی به آشپزخانه‌ و نجات دادن آن از به هم ریختگی است. معمولا آشپزخانه‌ها فضای کمی از خانه را به خود اختصاص می‌دهند و با انجام کارهای کوچک می‌توان تاثیرهای چشم‌گیری روی آن گذاشت. وقتی که شروع به انجام هر کدام از این کارها  می‌کنید زمان آن را محاسبه کنید و ببینید چقد از وقتتان را می‌گیرد.

روی اپن و کابینت‌ها را خالی کنید

 

اینکه برای هر وسیله‌ای جای مشخصی وجود داشته باشد راحت‌ترین کار و سریع‌ترین راه برای تمیز کردن آشپزخانه است. طبقه‌بندی قفسه‌ها و و مشخص نگه داشتن وسیله‌ها کار لذت‌بخشی است و در هنگام مرتب کردن آشپزخانه باعث رضایت شما می‌شود.
برای وسایلی که حتما باید در آشپزخانه باشند جای مشخصی در نظر بگیرید و در صورت نیاز از جعبه‌ها و یا قفسه‌ها استفاده کنید تا مرتب‌تر به نظر آیند. تمام وسایل اضافی را حذف کنید و شروع به مرتب‌سازی کنید.

ظرف‌ها را پس از شستن جابه‌جا کنید

وجود آب چکان کنار سینک برای قرار دادن ظرف‌های خیس و مهلت دادن تا خشک شدن آنها باعث می‌شود آشپزخانه نامرتب به نظر آید. بهتر است آن‌ها را بعد از شستن با حوله خشک کنید و سرجایشان قرار دهید. انجام این کار دشوار به نظر می‌رسد و دلیلمان هم این است که در طی روز باز هم از این ظروف استفاده می‌کنیم و بهتر است دم دستمان باشند. اما واقعا مگر برداشتن ظروف هنگام غذا خوردن از داخل کابینت چقدر از ما زمان می‌گیرد؟ پس تنبلی را کنار بگذارید تا با این تغییر کوچک همیشه آشپزخانه مرتبی داشته باشید.

سطح اپن و کابینت ها را روزانه با دستمال و اسپری براق و تمیز کنید

این کار معجزه آسا فقط ۲ دقیقه وقت شما را می‌گیرد. اگر سطح روی کابینت شما چرب است آن را با یک حوله دیگر پاک کنید و حوله چرب را روی بقیه سطوح نکشید. بهترین زمان برای پاک کردن سطوح زمانی است که کار شما با گاز و مایکروفر به اتمام رسیده است و حتی آن‌ها را نیز دستمال بکشید. مطمئن باشید که بعد از این کار به شدت از تمیزی آشپزخانه‌تان لذت می‌برید.

کف آشپزخانه‌ را جارو کنید

این که  خرده ریزه های روی زمین را نادیده بگیرید کار راحتی  است مخصوصا آن‌هایی که تقریبا با چشم دیده نمی‌شوند مثل آشغال‌هایی که زیر کابینت یا چسبیده به پایه‌های صندلی‌ها هستند. از طرف دیگر گرد و خاک مانند یک لایه نازک تمام سطح زمین را می‌پوشاند و هنگام خیس شدن می‌تواند آن قسمت را به یک فضای کثیف و آلوده تبدیل کند. جارو کردن کف آشپزخانه باعث می‌شود این گرد و خاک‌ها از بین بروند و همه جا تمیز و ایده‌آل شود. پس بهتر است روزانه به جارو کردن آشپزخانه زمانی را اختصاص بدهید که شاید ۱ تا ۲ دقیقه از وقت شما را بگیرد چرا که تمیز کردن مداوم، اصولاً کار شما را کمتر می کند.

پنجره‌ها را پاک و تمیز کنید

اگر آشپزخانه شما پنجره دارد آن‌ها نباید کثیف به نظر بیایند و لک‌های روی شیشه پنجره جلوی ورود نور خورشید به آشپزخانه را نگیرد. در فصل زمستان که نور خورشید قدرت کمتری دارد و روزها کوتاه‌تر هستند بهترین راه برای روشن نشان دادن آشپزخانه این است که پنجره‌ها را تمیز کرده باشید و از نور لذتبخش خورشید استفاده کنید. امیدواریم با رعایت این چند نکته آشپزخانه ای تمیز و رویایی داشته باشید.

معجزه روغن زیتون در زیبایی موها

روغن زیتون یکی از بهترین روغن های گیاهی برای زیبایی موهاست. این روغن معجزه آسا می تواند برای نرمی، درخشش، صاف و لطیف شدن موها و تقویت پوست سر استفاده شود. روغنی که از دیرباز برای لطافت و نرمی پوست و موی سر یک درمان طبیعی و معجزه آسا به شمار می رود.

بخوانید: تاثیر برنج بر زیبایی پوست صورت

بخوانید: راه‌حلی برای جوان‌سازی موهای شما

بخوانید: بازار داغ خدمات زیبایی در شب عید

زیبایی-مو-با روغن-زیتون- مجله-ملودی1

متخصصان پوست می‌گویند که شوره و مشکلات پوست سر توسط ماساژ آن با روغن زیتون از بین می‌رود. هم‌چنین برای رهایی از پوست و موی خشک می‌توان متوسل به این روغن گیاهی شد. برای این منظور روغن زیتون را با سر انگشتان خود به پوست سر مالیده و به آرامی ماساژ دهید.

بهتر است شب هنگام این عمل را انجام داده و برای جلوگیری از انتشار چربی به اطراف و همچنین بهتر جذب شدن روغن زیتون، حوله یا یک کلاه پلاستیکی را به روی سر پیچیده و بخوابید. در روز بعد به حمام رفته و مطابق روال معمول موهایتان را شامپو کنید. پس از استحمام موهای شما نرم تر و درخشان تر از همیشه به نظر می رسد و تا مدتی هم از شوره سر راحت خواهید بود. البته بهتر است در دوره های منظم این ماساژ با روغن زیتون را تکرار کنید.

زیبایی-مو-با روغن-زیتون- مجله-ملودی

عده ای این ماساژ را با روغنی که حرارت دیده است انجام می دهند. هر دوی این روش ها عالی هستند. روغن زیتون جزو روغن های نیمه سبک برای ماساژ پوست است و بهتر است ماساژ پوست و مو با این روغن در شب انجام شود که فرصت کافی برای جذب وجود داشته باشد.

تهیه روغن زیتون خالص و فرابکر از طریق کانال تلگرام

زیبایی-مو-با روغن-زیتون- مجله-ملودی2

از روغن زیتون خالص و بکر استفاده کنید

روغن زیتون مرغوب دارای بویی است که بعضی از افراد آن را نمی پسندند ولی توجه داشته باشید که روغن زیتون تصفیه شده که بوی ناچیزی دارد بسیاری از خواص خود را در حین عمل تصفیه از دست می دهد. امروز تقلب گسترده ای در مورد روغن زیتون صورت می گیرد. برای تهیه روغن زیتون خالص رودبار و طارم ـ که دارای عطر و بوی منحصر به فرد این منطقه است ـ می توانید در این کانال تلگرام عضو شده یا با شماره ۰۲۶۳۲۲۱۳۱۴۷ تماس بگیرید.

سایت تخفیفان، دوست یا دشمن جیب شما؟

چرا نباید فریب سایت‌هایی مانند تخفیفان را خورد؟

همه چیز بسیار جذاب است وقتی برای اولین بار سایتی مانند تخفیفان را باز می‌کنی. انواع پیشنهادات سرگرم کننده و وسوسه‌انگیزدر همه زمینه‌ها از خوراک و رستوران گرفته تا تئاتر و سفید کردن دندان‌ها و آرایشگاه و آتلیه و پوشاک خارجی. آن هم با قیمت‌های باورنکردنی و تخفیف‌های حیرت‌آور.

اما چرا نباید فریب چنین ساز و کارهایی را بخوریم؟

نکته اول بسیار ساده است. هر آن‌چه دیده بیند دل کند یاد..اگر شما در طول عمرتان نیاز به لیزر کردن یا خدمات آرایشگاهی بسیار ریز و جزئی مانند کاشت مژه مخملین نداشته باشید، با دیدن قیمت‌ها و تخفیفی که خورده هوس می‌کنید یک کوپن تهیه کنید.

نکته دوم این است که رستوران‌های جذاب و عکس‌های دلبرانه از غذاها شما را تشویق به خرید کوپن غذا می‌کند. به‌خصوص که تخفیف هم داشته باشد و پیش خودتان حساب کنید که یک خانواده یا برای مثال، ۵ نفر دوست، غذا بخورند و هزینه یک پرس غذا را بپردازند. خب چه عالی.. و چرا نخرم!
نکته سوم، تئاترها و نمایش‌های جذاب که برای آخر هفته می‌خواهند شما را سرگرم کنند. قیمت‌ها بیش از ۸۰ درصد تخفیف خورده، پس بی معطلی خرید کنم.
و نکته چهارم، آتلیه‌های هنری و حرفه‌ای که برای یک قطعه عکس بزرگ با نورپردازی حرفه‌ای فقط ۳ تا ۵ هزار تومان از شما پول می‌گیرند. آه مگر می‌شود؟ پس بی درنگ این کوپن تخفیف را هم خریداری کنم.

کوپن را خریدیم، حالا چه در انتظار ماست؟

expensive

بعد از این‌که مثلاً کوپن‌ها را خریداری کردیم بیایید بررسی کنیم که چطور می‌توان از این کوپن‌ها استفاده و لذت یک خرید تخفیف‌دار را که همه‌اش به فکر جیب شما بوده درک کرد.
وقتی وارد آرایشگاه می‌شوید می‌بینید چندان هم که فکر می‌کردید به شما خوش‌آمد نمی‌گویند و همه خدماتی که ارائه می‌شود از نوع ساندویچ با نوشابه اجباری‌ست. یعنی فقط برای جیب شما کیسه دوخته شده و اگر مجموعه‌ای از خدمات آزادشان را نخواهید به چشم یک فرد بی کلاس یا فقیر به شما نگاه می‌شود! این در حالی‌ست که سیستم‌های تخفیفی کشورهای جهان اولی معمولاً مشتری را روانه جاهایی می‌کنند که به اصل مشتری مداری واقف هستند و قرار نیست اعانه‌ای در کار باشد و نگاه‌های ناپسند به مشتری دوخته شود.
در مورد خدمات بهداشتی مانند لیزر و دندانپزشکی و غیره نیز جای حرفی نیست چرا که این عزیزان برای جلسات متعددی که برای شما می‌تراشند تنها یک جلسه آشنایی را با کوپن تخفیف برای‌تان برگزار کرده و در حقیقت، فعلاً جواب سلام شما را می‌دهند تا بعد ببینند که چه در چنته دارید.
در مورد رستوران‌های تخفیفانی هم اگر مراجعه کرده و دیدید که یک دکه یا زیرپله تازه گشایش یافته را به جای رستوران هندی یا چینی به شما غالب کرده‌اند به هیچ عنوان تعجب نکنید. اگر هم رستوران بزرگی بود شک نکنید که تخفیف، آن‌قدرهــا هم که به نظر می‌آید به نفع شما نبوده و اگر اکبرجوجه ۴۰ هزار تومانی را به شما ۲۰ هزار تومان عرضه کردند به یاد قیمت مرغ و قطعه مرغی که برای‌تان سرو می‌شود بیفتید!

 

coffee

همچنین کافه‌ها و کافی‌شاپ‌های عزیز هم که روسفیدمان می‌کنند. برای مثال دوستی تعریف می‌کرد که برای کافی‌شاپی کوپن تخفیف افطاری را با ۵۰ درصد تخفیف از سایت کذایی تهیه کرده بود که در منوی آن، اولویه و آش یا حلیم هم قید شده بود. هم‌چنین نان، پنیر، سبزی، گردو و بامیه. بعد آن‌چه که برای آن‌ها سرو شد یک نان تست بود با پنیر یک نفره به سایز نصف قوطی کبریت، یک چهام مغز گردو، یک عدد بامیه و تنها یک قاشق چایخوری اولویه که لای نان تست قرار داشت و جز طعم سیب زمینی پخته و مایونز، نشانی از اولویه بودن در آن یافت نمی‌شد به اضافه ۱۰۰ میلی‌لیتر آش رشته و برای همه این‌ها ۲۰ هزار تومان هم هزینه کرده بود و ۴ نفر (یعنی ۸۰ هزار تومان) به صورت تخفیفی از این خدمات بی بدیل استفاده کرده بودند.
طبق شنیده‌ها برخی از تئاترها و نمایش‌ها نیز اصلاً فروش آزاد ندارند و قیمتی که به‌عنوان قیمت تخفیف خورده در سایت مورد نظر درج می‌شود قیمت اصلی آن نمایش است. البته لازم به یادآوری است که نمایش‌های جذاب با بازیگران شناخته شده نیز در این سایت جای چندانی ندارند.
و اما می‌رسیم به آتلیه‌های عکاسی که این روزها بازارشان سخت کساد است! مردم یاد گرفته‌اند عکس‌های بهتری بگیرند و با اپ‌های موبایلی می‌توانند از نظر نور و رنگ، عکس‌های شخصی‌شان را تا حد زیادی ادیت کنند. با یک سرچ ساده لیست قیمت لابراتورهای چاپ عکس را هم می‌توان پیدا کرد. بنابراین اگر برای یک قطعه عکس ۲۰ در ۳۰ قیمت اصلی ۶۵ هزار تومان ذکر شده و شما با ۹۰ درصد تخفیف آن‌را با قیمت ۶۵۰۰ تومان می‌خرید می‌توانید ببینید که در لابراتوارهای حرفه‌ای چاپ شهر تهران، قیمت چاپ روی کاغذ سیلکِ یک قطعه عکس ۲۰ در ۳۰ حدود ۴ هزار تومان و چاپ کاغذ معمولی تنها ۲۷۰۰ تومان است!

 

old-brain-melodymag.com

بنابراین متوجه می‌شوید که اگر با این کوپن تخفیف به آتلیه مورد نظر بروید تنها امید آن دوستان این است که از بین عکس‌هایی که از شما گرفته‌‌اند فقط یک قطعه عکس تخفیفانی را انتخاب نکنید! در این بین برخورد هر آتلیه با آتلیه عکاسی دیگر، متفاوت است. دوستی تعریف می‌کرد که برای عکاسی از کودکش یک کوپن تخفیفی تهیه کرده و به آتلیه رفته است. در آن‌جا این‌طور می‌شنود که به صورت اجباری باید چندین دست لباس برای کودک همراه بیاورید و حداقل ۳۰ عکس از کودک گرفته شود!
چه کسی هست که نداند وقتی یک مادر را در برابر ۳۰ عکس گوناگون از چهره فرزندش قرار می‌دهند، چگونه می‌تواند فقط یک قطعه را انتخاب کند؟! پس بُـرد این آتلیه در این‌جاست. کودکِ این دوست ما به‌علت کوچک بودن فقط به اندازه ۷-۸ عکس و یک دست لباس تحمل آورده و زده زیر گریه. خانم عکاس عزیز آتلیه مورد نظر هم به مادر اجازه نداده از بین آن چند عکس یکی را انتخاب و از کوپن تخفیف استفاده کند. پیگیری‌های دوست ما برای عودت مبلغ کوپن از سایت تخفیفان به جایی نرسیده و پشتیبانی این سایت هیچ اهمیتی به موضوع نداده چرا که آبی که ریخته شد دیگر جمع نمی‌شود و پولی که از حساب شما به جیب تخفیفان و آتلیه نیرنگ باز رفته را هم دیگر نمی‌توان بازگرداند.

melodymag.com-privacy
کلاهبرداری تخفیفان

این مطلب برای این نوشته شده که شما را هوشیار کند که در مملکتی که اولویت آن تبدیل به کلاه برداری و کلاه گذاری شده است، کسی به فکر جیب شما نیست تا برای‌تان سایت تخفیفی راه بیندازد پس لطفاً در خرید از این قبیل سایت‌ها به هوش باشید.

چگونه با تمرین، خلاقیت مان را زیاد کنیم

خلاقیت و تفکر خلاقانه فرآیند رسیدن به ایده‌های جدید و متفاوت است.

این ایده می‌تواند یک محصول یا خدمات، یک شاهکار هنری و یا راه حل یک مشکل باشد. همه ما مقداری خلاقیت در وجود خود داریم. مانند دیگر فعالیت‌ها شما می‌توانید خلاقیت بیشتر را یاد بگیرید. گاهی برای اینکه خلاق باشیم لازم است به همه چیز از زاویه جدیدی بنگریم.

گاهی با برعکس فکر کردن می‌توانید نابغه مخترع درون خود را آزاد کنید. در این مطلب پنج گام برای تفکر خلاق ارائه شده است.

برای اینکه این گام‌ها را بهتر به خاطر بسپارید کلمه انگلیسی IDEAS را برعکس کنید: S A E D I مخففی برای این پنج گام است.

حالت ذهن (S – State of Mind)  خلاقیت یک حالت ذهنی است. اگر عادت دارید به خود و دیگران بگویید «من خیلی خلاق نیستم» یا «من هرگز ایده‌های جدید و هوشمندانه ندارم» این حالت ذهنی را نابود کرده‌اید.

تفکر خلاق نیاز به مثبت اندیشی دارد. پیام‌های مثبت را بخوانید. برای اینکه در دراز مدت به مهارت فکر کردن خلاقانه برسید، کتاب‌هایی درباره مثبت اندیشی بخوانید. اما اگر شما باید تا هفته آینده یک ایده تازه و ناب برای نام یک محصول و یا یک شعار تبلیغاتی داشته باشید از تکنیک‌های اصلاح سریع حالت ذهن استفاده کنید تا خود را برای خلاقیت آماده کنید:

خواب کافی داشته باشید. ذهن و بدن خود را با نفس‌های عمیق آرام کنید. اجازه دهید ذهن شما آزادانه به هر سمتی که می‌خواهد حرکت کند. به مهلت انجام کار و دیگر تفکرات منفی فکر نکنید. و در پایان، رویاپردازی را فراموش نکنید زیرا یک ابزار بسیار موثر در تفکر خلاق است. علاوه بر پاکسازی ذهن برای تفکر خلاق، فضای فیزیکی مناسب به شما کمک خواهد کرد.

فضای اطراف (A – Atmosphere) تمام حواس ما – آنچه می‌بینیم، می‌شنویم، احساس می‌کنیم، می‌چشیم و لمس می‌کنیم – بر حالت ذهنی ما تاثیر می‌گذارد. یک فضای مثبت با یک حالت ذهنی خلاق و مثبت همراه است. برخی افراد در محیط‌های پر سر و صدا و پر فعالیت شکوفا می‌شوند. برخی دیگر به محیطی ساکت و آرام برای تفکر و خلاقیت نیاز دارند. مکانی که در آن احساس راحتی دارید را بیابید. اگر فکر می‌کنید زمانی که راه می‌روید بهتر فکر می‌کنید، جایی برای راه رفتن پیدا کنید. کفش‌ها و لباس‌های راحت بپوشید. هیچ عامل فیزیکی نباید تمرکز ذهن شما را بگیرد.

جایی برای رفع خستگی و آرام گرفتن پیدا کنید. در دفتر کار و یا یک اتاق دیگر یک صندلی خوب، نقاشی، نور مناسب، موزیک، گل‌های تازه و یا هر چیزی که شما را آرام می‌کند، قرار دهید. بیشتر بخوانید: روش‌هایی برای افزایش خلاقیت از تصاویر، کلمات، صداها و نرم‌افزارها الهام بگیرید. اطراف خود را از منابع الهام بخش پر کنید. هر چیزی که به شما ایده می‌دهد جمع آوری کنید.

گاهی ممکن است یک برنامه کامپیوتری بسیار ساده خلاقیت شما را پرورش دهد. علاوه بر چیزهایی که می‌بینیم و می‌شنویم، بوها، الیاف و مزه‌ها می‌توانند منبع خوبی برای خلاقیت باشند. حتی ممکن است یک بوی بد منجر به ایجاد ایدهای در ذهن ما شود که به آن نیاز داریم. اگر به دنبال اسم برای یک محصول غذایی جدید هستید آن را بچشید، بو کنید و در دستان خود بگیرید. همه حواس خود را در این فرآیند درگیر کنید. با ذهن مثبت و فضای مناسب می‌توانید به ذهن خود اجازه شکوفایی دهید. اما نه خیلی زیاد. برای حل یک مشکل شما نیاز به جهت‌دهی به تفکر خلاق خود با مجموعه‌ای از تفکرات موثر دارید.

تفکر موثر (E – Effective Thinking)  در حالی که تفکر مثبت ذهن شما را آماده پذیرش ایده‌های جدید و خلاقانه می‌کند، تفکر موثر به تفکرات شما در جهت اهداف خاص جهت می‌دهد. رویاپردازی، آرام شدن، و ارتباط آزاد ایده‌های جدید و غیر معمول را به ذهن می‌آورد. بدون یک هدف مشخص در ذهن، تفکرات پراکنده و ایده‌های متفاوت قابل استفاده نیستند. شما باید یک هدف برای تفکر خلاق خود داشته باشید. برای اینکه یک متفکر تاثیرگذار باشید باید اهداف مشخص داشته باشید و به آنها متعهد باشید. چهار راه برای تفکر موثر وجود دارد: آگاه باشید. برای خود جایی که قرار دارید و کاری که می‌کنید را بنویسید. از خود بپرسید آیا این کار شما را به سمت هدفتان می‌برد؟ توقف- زمانی که احساس کردید از مسیر خارج شده اید یک استراحت داشته باشید.

تفکرات موثر را مشخص کنید- زمانی که فکر به ذهنتان خظور می‌کند، مشخص کنید که موثر است یا مخرب، مثبت است یا منفی. انتخاب کنید- ما می‌توانیم افکارمان را انتخاب کنیم. افکاری را انتخاب کنید که شما را به اهدافتان نزدیک می‌کنند. در مسیر تفکر خلاق مشخص کنید چالش شما چه چیزی است. یک اسم تجاری جدید یا یک ایده جدید برای یک محصول؟ مشخص کنید ذهن شما باید برای چه چیزی خلاقیت داشته باشد. ذهن و عملکرد خود را به سمت هدف هدایت کنید و تمام آنچه در رسیدن به این هدف یاری می‌کند، جمع آوری کنید. اما زمان و مکان درست و تفکر خلاق زمانی به کار می‌آیند که شما فرصت انجام آن را داشته باشید.

اراده (D – Determination)  خلاقیت به تمرین نیاز دارد. خلاقیت شما همواره همراه شماست اما شما باید عادتی برای استفاده از تخیل خود ایجاد کنید. گرچه اکثر ایده‌های ناب شما زمانی به سراغتان می‌آیند که تمرکز ندارید، شما می‌توانید با تمرین مرتب تکنیک‌های تفکر موثر کاری کنید که این اتفاق بیشتر از قبل برای شما رخ دهد. حتی زمانی که یک چالش خلاقیت مشخص ندارید در برنامه خود زمانی را به تفکر خلاق اختصاص دهید. هر روز، هفته یا ماه زمان مشخصی را به آرامش، بارش ذهنی، و رویاپردازی اختصاص دهید.

تفکر خلاق را به یک عادت تبدیل کنید. با تمرین خلاقیت و فکر کردن به ایده‌های جدید در طول هر روز، آمادگی بیشتری برای مقابله با چالش‌های بعدی خواهید داشت. به مشکلاتی فکر کنید که وجود ندارند. این به مفهوم نگرانی درباره چیزهایی که شما توانایی تغییر آنها را ندارید، نیست. بلکه به این معنی است که حتی زمانی که یک راه بدون نقص برای رسیدن به هدف خود یافته اید، درباره احتمالات و راه‌های دیگر نیز فکر کنید. فایلی از ایده‌هایی که در حال حاضر امکان اجرا ندارند یا برای پروژه فعلی شما مناسب نیستند تهیه کنید. این ایده‌ها می‌توانند راه حلی برای مشکلات آینده شما باشند. طرح‌هایی که مشتری رد کرده است، ویا طرح‌هایی که حتی به مشتری نشان نداده اید را جایی ذخیره کنید.

روزی این طرح‌ها به ایده‌های جدید و خلاق شما تبدیل خواهند شد. لازم نیست این ایده‌ها را در ذهن خود نگه دارید. آنها را بنویسید.

جوهر (I – Ink freewrite) از هر وسیله نوشتاری اعم از مرکب، مداد، خودکار و یا کامپیوتر که استفاده می‌کنید، ایده‌های خود را بنویسید. اگر چیزهایی که می‌بینیم یا می‌شنویم را بنویسیم ذخیره سازی آنها و استفاده‌های آینده آسان تر خواهد بود. در هر زمان و مکانی یادداشت برداری کنید. یادداشت برداری و طرح زدن را به یک عادت تبدیل کنید. اگر شما فعالانه به دنبال حل یک مشکل و یا یک ایده مشخص باشید همیشه کاغذ، مداد و ضبط کننده با خود خواهید داشت. تمام افکار خود را بنویسید یا ضبط کنید.

بسیاری از بهتری ایده‌های شما درست قبل از خواب و یا درست در لحظه بیداری به ذهنتان می‌رسند. بنابراین یک دفتر یادداشت کنار تختخواب خود داشته باشید. با این کار شما همیشه امکان ثبت ایده خود را دارید. ایده‌های خود را جایی ذخیره کنید و در زمان‌هایی که به تفکر خلاق اختصاص می‌دهید و یا زمان‌هایی که به دنبال حل مشکلی هستید، به سراغ آنها بروید.

شما یک فرد خلاق هستید دفعه بعد که جمله «من هرگز نمی‌توانم ایده‌های خوبی ارائه دهم» در ذهن شما نقش بست، برعکس فکر کنید. تعداد بی‌شماری ایده‌های جدید و تفکرات مبتکرانه در ذهن هر یک از ما وجود دارد، تنها کافی است زمانی را به یاد گرفتن تفکر و عملکرد خلاقانه اختصاص دهیم.

 

سومین حراج آثار هنرهای تجسمی در خیریه رعد

سومین حراج آثار هنرهای تجسمی رعد با مشارکت هنرمندان برجسته کشور به نفع فعالیت های آموزشی و توانبخشی توان یابان از ۲۳ بهمن در گالری و سالن همایش این خیریه برگزار خواهد شد.

در این حراج ۷۷ اثر تجسمي در قالب تابلوهای نقاشی، مجسمه، عکس و خط نقاشی از هنرمندان سرشناس کشور از جمله: نصراله افجه ای، مهرداد محب علی، فریدون آو، شهریار احمدی، تاها بهبهانی، صادق تبریزی، شهلا حسینی، جلال شباهنگ، عین الدین صادق زاده، علی شیرازی، علی گلستانه و … به حراج گذاشته خواهند شد..

بر پایه این گزارش آثار هنری قابل عرضه در این حراج ابتدا به مدت یک هفته از ۲۳ تا ۲۹ بهمن ساعت ۱۶ تا ۲۱ در بخش نمایشگاهی در معرض نگاه علاقه مندان به آثار هنری قرار خواهد گرفت تا علاوه بر بازدید از نمایشگاه فرصتی برای شناخت بیشتر هنرمندان و مالکان آثار فراهم شود، سپس آثار به نمایش درآمده در روز جمعه ۳۰ بهمن در سالن همایش رعد به فروش خواهد رسید.

شایان ذکر است علاقه مندان می توانند برای رویت آثار به پایگاه اینترنتی حراج خیریه رعد به نشانی raadauction.com مراجعه نموده و برای ثبت نام و شرکت در حراج با شماره تلفن ۸۸۳۷۱۱۰۰ تماس حاصل فرمایند.

مجتمع آموزشی نیکوکاری رعد در شهرك غرب فاز ۲ خيابان هرمزان خيابان پيروزان جنوبي شماره ۷۴ واقع شده است.

ییلاق زیبای سلانسر در ارتفاعات گیلان

منطقه ییلاقی سلانسر در ۱۲ کیلومتری غرب شهر رستم آباد گیلان واقع شده که ارتفاعش از سطح دریا ۱۲۰۰ تا ۱۴۵۰ متر است.

از مشخصه های این منطقه بسیار زیبا و خوش آب و هوا، می توان به درختان بلند و تنومند و همینطور دشت های وسیع که از انواع گل های وحشی و گیاهان دارویی پوشیده شده اشاره کرد.

selanesar

IMG_8373

IMG_8372

IMG_8379

IMG_8268

IMG_8369

IMG_8371

IMG_8269

IMG_8271

IMG_8277

IMG_8283

IMG_8316

 

IMG_8320

این منطقه ییلاقی که از توابع بخش مرکزی شهرستان رودبار است در فصل تابستان هوای خنک و طبیعتی بکر دارد و از این رو تبدیل به ییلاق اهالی شده است. ارتفاعات منطقه در ساعات بعد از ظهر پوشیده از مه بوده و زیبایی آن نواحی را دوچندان می کند.

IMG_8363

selanesar

 

سلانسر در فصول سرد سال پوشیده از برف است و برای سفر کردن به این منطقه در فصول سرد به تجهیزات کامل نیاز خواهید داشت. همچنین در فصول گرم نیز از نظر امکانات گردشگری بسیار ضعیف بوده و با وجود زیبایی خاص منطقه، چندان شناخته شده نیست.

منبع: کوهگشت

متن‌های الهام‌بخش برای تلگرام -۵

تو بايد نخست از خودت آگاه شوي ، از كسي كه هستي . و فقط خود تو مي تواني اين كار را انجام دهي و آنگاه كه بيدار شوي و آنگاه كه آرزوها دور شده باشند ، زندگي رقص و ترانه ، شادماني و خير و بركت مي شود .
انسان بودن موهبتي عظيم است اما انسان هايي بسيار اندك اين را دريافته اند.

تو مي توانستي در اين جهان پهناور هرچيزي باشي و در اين مورد كسي نمي تواند كاري انجام دهد اما انسان هايي بسيار اندك مي دانند كه آنان انسان هستند و نيرويي نهان و عظيم براي رشد و تكامل دارند .
شكوه و زيبايي انسان بودن اين است كه فقط از راه انسان بودن مي توان به خدا دست يافت.

*************************

ضمیر ناخودآگاه کسی که دعا یا نفرین می کند، نمیتواند تشخیص دهد که این محصولات شفا بخش و یا مسموم کننده متعلق به فرد دیگریست و باید به سوی او صادر شود.
بلکه در این شرایط، ضمیر ناخودآگاه، آن محصولات را ابتدا خودش جذب می کند.

همیشه به یاد داشته باشید آبی که در رودخانه جاریست، نخست بستر خود را خیس و سرشار از ذات خویش میکند و در نهایت به دریا میرسد.
به همین صورت، کسی که در معرض تابش امواج شما قرار گرفته، آخرین ایستگاه دریافت کننده ی آن است.
اولین نفر خودتان هستید که آن را دریافت میکنید.

بخاطر همین است که میگویند :
اگر می خواهی خوشبخت باشی برای خوشبختی دیگران بکوش.
زیرا آن شادی که ما به دیگران می دهیم به دل ما بر می گردد.

*************************

سرخپوستی پیر به نوه ی خود گفت:
فرزندم در درون ما بین دو گرگ کارزاری بر پاست
یکی از گرگ ها شیطانی به تمام معنا، عصبانی، دروغگو، حسود، حریص و پست…!!!
گرگ دیگر آرام، خوشحال، امیدوار، فروتن و راستگو
نوه کمی فکر کرد و پرسید:
پدربزرگ کدامیک پیروز است؟؟؟
پدر بزرگ بی درنگ گفت: همانی که تو به او غذا می دهی !

اعتیاد به خرید کردن نشانه ضعف شخصیتی است

پشت هر خرید و مصرف، الگویی نهفته است که تابع شرایط روان‌شناختی ماست.

shopping22

برحسب بررسی‌ها، در کشور آمریکا، دیده می‌شود که بخش عمده خریداران کادیلاک و دیگر خودروهای پر زرق و برق را سیاه‌پوستان تشکیل می‌دهند زیرا آگاهانه یا ناآگاهانه تحت تاثیر سازوکار دفاعی روانی جبران ، می‌کوشند جلب توجه کنند و به پندار خویش احترام و اعتبار اجتماعی به دست بیاورند. در حالی که افراد تحصیل‌کرده و با درآمد بالاتر عموما”خودروهای متوسط یا کوچک سوار می‌شوند.

در کل، می‌توان گفت احساس حقارت موجب تمایل به خرید وسایل گران‌قیمت و شاید هم غیرضروری می‌شود تا به صورت جبران احساس حقارت در پوششی از ثروت پنهان شود.
بسیاری از افرادی که شخصیت ناپخته دارند و بسیاری از کسانی که احساس کمبود می‌کنند، ناخودآگاه با خریدن و پوشیدن جامه‌های گرانبها و مارک‌دار می‌کوشند بر احساس حقارت خود غلبه کنند.
در اختلال شخصیت خودشیفته: از آنجا که افراد خودشان را بالاتر از دیگران می‌پندارند، مایل نیستند کالاهایی بخرند که عموم مردم استفاده می‌کنند و به دنبال کالاهای انحصاری و مارک‌دار می‌روند که اگرچه همان کارکرد کالاهای ارزان‌تر را دارد اما قیمتش چند برابر است.
مبتلایان به نابسامانی‌های شخصیتی به نام نمایشی: می‌کوشند با نمایش ظاهر و امکانات خود، از جمله پوشاک‌های گران‌قیمت و غیرعادی، یا آرایش غلیظ با لوازم آرایش‌ گران‌قیمت، توجه دیگران را به خود جلب کنند.
در اختلال‌ شخصیت وسواسی- اجباری (که البته با بیماری‌های وسواسی- اجباری متفاوت است): فرد مبتلا به خساست بیش از حد می‌شود و به هیچ وجه حاضر به خرید کالای نو یا دور ریختن کالاهای کهنه و بی‌مصرف نیست و حتی دلش هم نمی‌آید از وسایل نوی خودش استفاده کند. از نظر مادی هم به خود و به اطرافیانش سخت می‌گیرد و با آنکه امکان کافی دارد اما ترجیح می‌دهد لباس‌های کهنه و پاره و وصله‌دار بپوشد و خیلی پایین‌تر از سطح امکانات خود زندگی می‌کند. اما در بیماری‌ وسواسی- اجباری، گاهی خرید اجباری که فرد می‌داند به آن نیاز ندارد، انجام می‌گیرد. برای نمونه، فرد وسواسی احساس اجبار می‌کند که از یک شی، چند نمونه کاملا یکسان را بخرد و اگر این کار را نکند دچار اضطراب و تنش می‌شود؛ مثلا یک خانم وسواسی ممکن است از یک مانتو چند عدد با رنگ‌ یکسان بخرد و سپس آنها را در کمد لباس خود انبار کند بی‌آنکه آنها را بپوشد.

advanced_feature5
در بیماری شیدایی- افسردگی (نابسامانی خلقی دو قطبی): معمولا ولخرجی و خریدهای غیرضروری و گزاف که با امکانات مالی فرد سازگاری ندارد دیده میشود که با نیازهای او نیز هماهنگ نیست وهمچنین بذل و بخشش‌های نابجا از نشانه‌های این اختلال محسوب می‌شود.
البته گاهی ترجیح کالای خارجی ممکن است ناشی از توجیهات صحیح اقتصادی باشد اما در خیلی از موارد هم علت گزینش کالای غیرخودی به جای خودی را فقط باید در احساس ناموجه حقارت، چه به صورت فردی و چه به صورت اجتماعی، جستجو کرد.در بسیاری از خانواده‌های ایرانی به جای تکیه بر توانمندی‌های کودک بر نارسایی‌های او تکیه می‌شود و مرتبا به او بی‌عرضه خطاب می‌شود؛ و کودک هم ناخودآگاه این برداشت را درباره خودش می پذیرد ! در نتیجه می‌بینیم او لباس‌ها و کفش‌های مثلا ایتالیایی و ترکیه‌ای را که بالاتر از همتای ایرانی آنها نیست بهتر می‌پندارد و ترجیح می‌دهد با پرداخت مبلغی گزاف آنها را بخرد.
گاهی برخی فروشندگان نیز از ضعف‌های شخصیتی بعضی‌ها برای رسیدن به سود بیشتر بهره می‌برند. به این معنی که چند کالای مشابه را با قیمت‌های متفاوت به خریدار عرضه می‌کنند و یا گاهی فروشنده بر مبنای نوعی روان‌شناسی عامیانه افراد را به خریدهای غیرضروری یا گران‌ ترغیب می‌کند.

برای نمونه می‌گوید:‌ «مشتریان با شخصیت، این کالا را انتخاب کرده‌اند.» یا «برای شما این کالای گران‌قیمت که همه کس نمی‌تواند بخرد، مناسب است.» و یا: «ما این جنس را به همه‌کس نشان نمی‌دهیم و برای خریداران مخصوص نگاه داشته‌ایم!» گاهی نیز با نصب آینه‌های کمی مقعر که افراد را کشیده‌تر و لاغرتر نشان می‌دهد موجب افزایش خرید پوشاک در یک فروشگاه می‌شوند.

استفاده از رنگ‌های ویژه برای کالاهای خاص و بسته‌بندی آنها نیز در فروش موثر است. برای نمونه، استفاده از رنگ‌های آبی و سفید برای کالاهای بهداشتی و مواد شوینده و رنگ‌های زرد و سرخ و قهوه‌ای برای مواد خوراکی و بسته‌بندی آنها موجب افزایش فروش این کالاها می‌گردد.
بطور خلاصه خرید باید در حد نیاز و باتوجه به درآمد وکیفیت کالا باشد. قیمت کالا در بسیاری از موارد نشانه کیفیت آنها نیست .خرید ومصرف بیش از اندازه نشانه شخصیت و ثروت نیست ! ولخرجی وبذل وبخشش زیاد نشانه خوبی ومهربانی نبوده و به اندازه خرج کردن نشانه خساست و حسابگری نیست.
بسیاری از افراد هستند که با همان در آمد محدود خود با سلیقه وبه دور از اصراف و چشم وهمچشمی زندگی خوب و راحت و زیبایی دارند. خرید و مصرف درست در جامعه ما باید فرهنگ سازی شود . همه ما باید یاد بگیریم که با به اندازه خرج کردن و استفاده بهینه ازکالاها الگوی مصرفی خود راطوری کنیم که بتوانیم به اندازه کار کنیم و از تفریحات لازم و خواب کافی و ورزش غافل نشویم ومجبور نباشیم بخاطر خرجهای اضافی ومقایسه کردن های خود و خانواده با دیگران وغیره بیش از اندازه کارکنیم وسلامتی خود را به خطر اندازیم و گاهی حتی مجبور شویم به دور از خانواده زندگی کنیم که خود خطراتی را متوجه خانواده ها خواهد کرد،ازجمله کمبود محبت ،اعتیاد فرزندان، خیانت به دلیل دوری از همسر.

منبع: سایت کرکان – فاطمه پورقلی کارشناس ارشد روانشناسی

نظر همایون شجریان در مورد صدای حامد بهداد چیست؟

darkob

همایون شجریان در مورد فعالیت‌های موسیقایی حامد بهداد نظر خود را بیان کرد.

همایون شجریان در بخشی از گفتگوی اخیرش گفت: حامد بهداد هم استعداد زیادی برای خواندن آوازهای محلی دارد. البته من کارهای دیگری به غیر از همین سبک خراسانی از ایشان نشنیده‌ام. اما در خواندن کارهای خراسانی فرم بسیار جذابی ارائه می‌دهد.

همیشه هم در پایان کنسرت‌ها به همایون (نصیری) یا خود حامد عزیز می‌گویم حیف که وقت بیشتری صرف تمرین آواز نمی‌کنی. به هرحال چون تمرکز حامد بهداد بیشتر روی بازیگری است فرصت زیادی ندارد که مثلا روزانه یک ساعت برای آواز زمان بگذارد.

به نظر من آنچه از موسیقی خراسانی در ذهن اوست، خیلی جذاب است و توان خوانندگی حرفه‌ای در سبک محلی خراسانی را دارد.

متن‌های الهام‌بخش برای تلگرام -۴

هر روز فکر کنید چطور می توانید یک نفر دیگر را خوشحال کنید.
زیرا اندیشه خوشحال کردن دیگران، ما را از تفکر درباره خودمان باز میدارد!

شادمانی انسان و شادمانی دیگران به یکدیگر بستگی دارد.
ارسطو به این نوع برخورد ” خودخواهی روشنگرانه ” میگوید.

خیرخواهی، دوستی و عشق ویژگی انسان است.
لازم نیست مصلح اجتماعی باشید که بتوانید دنیای بهتری بسازید!
بلکه همین که دنیای خصوصی خودتان را بهتر کنید.

*************************

apple

امروز ، شکرگزار شادی و سعادت حاکم بر لحظات زندگی ام هستم و سرخوش از حضور معبودم ، در مسیر کامیابی و خوشبختی در حرکتم . عشق و شادمانی همان کمال هستی است. خداوندا سپاسگزارم.

*************************

 

حقيقت بسيار فراگير تر از آن است كه براي ذهن قابل درك باشد . هيچ فكري نمي تواند حقيقت را در بر گيرد . اما چه ساده است به ياد آوردن حقيقت و در نتيجه باز گشتن به خانه : من افكار ، عواطف ، دريافتهاي حسي و تجربه هايم نيستم . من محتواي زندگي ام نيستم . من زندگي هستم . فضايي هستم كه همه چيز در آن روي مي دهد . من آگاهي هستم ، حال هستم ، من هستم.

*************************

ذهنی که آزاد گشته و به ورای احساس رنج و اندوه رفته از هر گونه آزار و ضربه دیدن مصون خواهد ماند و در هیچ شرایطی هیچ ضربه ای نمی تواند بر او وارد بشود و اثر بگذارد. بر چنان هستی آزاد و فارغی نه تملق اثر می گذارد و نه نیش و ضربه؛ هیچ چیز نمی تواند بر آن ذهن اثر گذار باشد و البته این بدان معنا نیست که چنان ذهنی یک دیوار دفاعی به دور خود کشیده است٬ بلکه برعکس است؛ آن ذهن فوق العاده حساس٬ انعطاف پذیر٬ نرم و دریافت کننده است.
در آن صورت است که شما کشف خواهید کرد عشق چیست.