بایگانی های دسته بندی:تناسب اندام

هر از چند گاهی تبلیغات گسترده در مورد یک وسیله لاغری که کشفی شگفت انگیز است در رسانه ها به چشم می خورد. یکی از این وسایل لاغر کننده کمربندهای لاغری است. در مورد کمربندهای لاغری چه می‌دانیم؟ تبلیغات اغوا کننده می‌گوید که این کمربندها شما را دارای کمری تراش خورده و زیبا کرده و […]

چندی پیش یکی از دوستانم با اصرار می‌گفت که خواهر فلان دوستم با کمک ادویه زردچوبه چند کیلو در ماه لاغر شده است. حرفش را باور نکردم تا اینکه مدتی بعد ادعا کرد خواهر خودش با استفاده از کپسول زردچوبه دو کیلو در ماه وزن کم کرده است. این شد که به تحقیق گسترده در […]

شما وزن نرمالی دارید و دلتان می خواهد همیشه تناسب اندام خود را حفظ کنید ولی وقتی به مهمانی جشن عروسی، تولد یا مهمانی به خانه دوستان و یا فامیل می روید و یا مثلا تعطیلاتی در پیش است و به دیدن اقوام می روید تنوع غذایی شما را وسوسه می کند تا بیش از […]

همان‌طور که می‌دانید نشستن می‌تواند شما را بکشد! اگر هیچ فعالیت بدنی ندارید می توانید با ایستادن بدن خود را به فعالیتی هر چند اندک وادار کنید. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که فعالیت حتی در حد کم نیز برای بدن مفید بود و ایستادن در برابر نشستن هم کالری بیشتری می‌سوزاند و هم سلامت شما را […]

رژیم غذایی همیشه تنها عامل اضافه وزن و چاقی نیست. نتایج یک تحقیق نشان می دهد حفظ تناسب اندام و لاغر ماندن برای برخی افراد دشوارتر از سایرین است و این عدم کنترل به این دلیل است که مرکز سیری در مغز این افراد کندتر عمل کرده و دیرتر پیام سیری را به معده ارسال […]