اضطراب و استرس ۷ سال از عمر آدم را کم کرده و باقی زندگی را نیز به کام انسان تلخ می کند. اما با این زندگی های پرتنش به خصوص در شهرهای بزرگ اضطراب و استرس جزو جدایی ناپذیر از زندگی روزمره است.روش های متعددی برای کاهش بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد که […]
بایگانی های برچسب:سلامت
با ایستادن، ورزش نکردن خود را جبران کنید!
همانطور که میدانید نشستن میتواند شما را بکشد! اگر هیچ فعالیت بدنی ندارید می توانید با ایستادن بدن خود را به فعالیتی هر چند اندک وادار کنید. پژوهشها نشان میدهند که فعالیت حتی در حد کم نیز برای بدن مفید بود و ایستادن در برابر نشستن هم کالری بیشتری میسوزاند و هم سلامت شما را […]
پیر شدن چه تغییراتی در مغز ایجاد میکند؟
دانشمندان کانادایی با اشاره به مسیر جدیدی در مراقبتهای شناختی مرتبط با پیری، توانستهاند شواهد بیشتری مبنی بر عملکرد متفاوت مغزهای پیر نسبت به مغزهای جوان در اجرای تکالیف مشابه حافظه پیدا کنند. محققان دانشگاه تورنتو و موسسه تحقیقاتی روتمان دریافتند که نوجوانان و کهنسالان در زمان انجام آزمایشات حافظه، الگوهای امواج مغزی بسیار متفاوتی […]
این خوراکیها شما را باهوش میکنند
بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید، غذاهایی که فقط سبب چاقی شما میشوند، نه تنها حافظه شما را تقویت نمیکنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا میبرند. اما خوراکی هایی که در زیر معرفی کرده ایم شما را باهوش کرده و حافظه را تقویت می کنند. اسفناج اسفناج به دلیل بافت های […]
این سبزی همه را خوش اخلاق میکند
تره فرنگی به دلیل دارا بودن مواد گوگردی ضدعفونی کننده خوبی بوده و موجب تقویت دستگاه ریوی می شود. به گزارش مجله ملودی به نقل از باشگاه خبرنگاران، الهام توکلی کارشناس تغذیه گفت: متخصصان تغذیه بر این باورند که مصرف تره فرنگی مانند سیر و پیاز موجب کاهش ابتلا به سرطان روده و پروستات و […]
خواص بی نظیر چای ترش برای سلامتی بدن
چای ترش یا چای قرمز یا چای مکی یکی از دمنوس های گیاهی با خاصیت کاهش فشار خون، قند خون و کلسترول است. این چای یکی از نوشیدنی های مناسب برای کسانی است که می خواهند جایگزین مناسبی برای چای پیدا کنند. در میان گیاهانی که نام چای را به خود گرفته اند، چای قرمز […]