درست است که خوردن سبزیجات و میوهها به کنترل وزن کمک میکند، اما همه سبزیها و میوهها تاثیر یکسانی در کنترل و کم کردن وزن ندارد. به گزارش نیویورک تایمز، نتایج تحقیق تازهای و مفصلی که در طی ۲۴ سال توسط دانشگاه هاروارد انجام شده نشان میدهد که برخی از سبزیها و میوهها کمک بیشتری […]
بایگانی های برچسب:رژیم رفع سلولیت
حتی اگر سالم بخورید ممکن است چاق شوید!
همه ما می دانیم که مسلما غذاها بیش از سایر عوامل در بالا بردن قند خون نقش دارند.خوردن مداوم غذاهای ناسالم می تواند منجر به مقاومت انسولین، دیابت نوع ۲ و چاقی شود. اخیراً مطالعه ای نشان داده که همه اینها اشتباه است و یک برنامه غذایی سالم نیز می تواند راهی برای افزایش وزن […]
این هم راحتترین روشهای چربی سوزی
گاهی سادهترین کارها ممکن است شما را در امر کالری سوزاندن و کاهش چربیهای بدمنظره شکم و پهلو یاری رساند. برای اینکه این راهها را یاد بگیرید در این مقاله با مجله ملودی همراه باشید. خندیدن هر ۱۵ دقیقه ۴۰ کیلوکالری بدن شما حتی وقتی که آرام یکجا نشسته اید هم کالری می سوزاند. انرژی […]
چگونه متابولیسم بدن را افزایش دهیم؟
با اتجام این کارها متابولیسم بدن خود را بالا برده و قدم در راه لاغر شدن بگذارید. متابولیسم و روند سوخت و ساز با افزایش سن کاهش پیدا می کند بنابراین به طور میانگین زنان در میانسالی هر سال حدود ۷۰۰ گرم دچار اضافه وزن می شوند، از این رو به طور کلی در دهه […]
رها شدن از شر سلولیت با حذف این غذاها
به دلیل اینکه ژنتیک نقش مهمی در سلولیت ایفا می کند، در واقع هیچ دارو و درمانی برای آن وجود ندارد. هر چند کاهش وزن و قطع مصرف چربی های ناسالم می تواند ظاهر سلولیت را کمتر آشکار کند. در ادامه چند مورد از مضرترین غذاهایی که منجر به سلولیت می شوند را می خوانید. […]