این روزها دلایل زیادی برای عصبانی شدن وجود دارد. می دانم عصبانی هستید! این غذاها را بخورید تا آرام شوید. به گزارش مجله ملودی تمامی کربوهیدراتها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک میکنند تا سروتونین بیشتری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدراتهای پیچیده مصرف شود که آرامتر هضم میشوند. بهترین […]