برچسب: انار

انار این میوه زیبا و خوش طعم فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد که فایده‌های ویژه ای که به پوست و مو می‌رساند از جمله این‌هاست. برای اطلاع از فواید بی نظیر انار با ما همراه باشید.

محافظت در برابر آسیب های نور خورشید

انار دارای ترکیباتی است که پوست را در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد ( تخریب های نور خورشید، سرطان و آفتاب سوختگی ) محافظت می کند. روغن انار حاوی آنتی اکسیدان اسید ellagic است که می تواند به مهار تومور در پوست، محافظت بدن در برابر ابتلا به سرطان پوست کمک کند.
کند کردن روند پیری پوست

انار می تواند به جلوگیری از ( هیپرپیگمانتاسیون، لکه های سن، خطوط نازک و چین و چروک ) که ناشی از تخریب های نور خورشید است کمک می کند.

تولید پوستی جوان

انار به نرم کردن پوست کمک می کند و با تولید الاستین و کلاژن بیشتر به داشتن پوست صاف و جوان کمک می کند.
کمک به از بین بردن خشکی پوست

انار را اغلب به محصولات مراقبت از پوست اضافه می کنند زیرا دارای ساختار مولکولی است که می تواند به لایه های عمیق ترین پوست نفوذ کرده و سبب رطوبت اضافی می شود.

در پوست های چرب که مستعد آکنه هستند انار می توانند سوختگی یا زخم ناشی از جای جوش را به حداقل برساند.

از بین بردن رادیکال های آزاد 

سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل های ( تانن و آنتوسانین ) هیدرولیزپذیر در انار در به حداقل رساندن اثرات رادیکال های آزاد و حذف رادیکال های آزاد از بدن کمک می کنند. انار ممکن است قدرت آنتی اکسیدان بیشتر از آب آلبالو و یا چای سبز داشته باشد.

محافظت از سلامت قلب و عروق

آب انار می تواند به عنوان رقیق کننده خون عمل می کنند و برای برداشتن پلاک از داخل شریان ها کمک می کند برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به آترواسکلروز مصرف آب انار می تواند سطح کلسترول LDL را پایین و کلسترول HDL افزایش دهد و به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی کمک کند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد نوشیدن جرعه جرعه آب انار به مدت دو هفته، سبب بهبود فشار خون و کاهش سفتی در دیواره های شریانی می شود.
مبارزه با سرطان

آنتی اکسیدان ها در انار در برخی از انواع سرطان از جمله سرطان های سینه، پروستات و پوست موثر هستند.

بهبود کیفیت استخوان

آنزیم مهار کننده در آب انار می تواند به جلوگیری از آسیب به غضروف و کنترل از بین رفتن غضروف، برای جلوگیری از آرتروز کمک کند.

تقویت دستگاه گوارش

آب انار به ترشح آنزیمی با خواص ضد باکتری به هضم و مبارزه با ( بواسیر ، تهوع، اسهال خونی، انگل های روده ای، شمع و اسهال کمک می کند همچنین می توانید از آب انار به عنوان یک ملین برای درمان یبوست استفاده کرد.

افزایش اشتها 

کودکانی که اشتهای خوبی ندارد با خوردن یک لیوان آب انار اشتهایشان تحریک می شود.

درمان کم خونی

مقادیر بالایی از آهن در انار، سطح هموگلوبین خون شما را بالا می برد و در درمان کم خونی موثراست.

مزایای آب انار برای مردان

آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، ضعف جنسی و یا آترواسکلروز در افراد در معرض خطر می شود و دارای آنتی اکسیدان بالا برای درمان تصلب شرایین ( که عامل ضعف جنسی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات ) می باشد
درمان سرطان پروستات 

در آزمایش های بالینی انار در کاهش آنتی ژن اختصاصی پروستات موثر بوده است آب انار به مهار رشد سلول های سرطانی و کاهش خطر متاستاز آن کمک می کند.

مزایای آب انار برای زنان

کمک در بارداری

آب انار دارای ( نیاسین، اسید فولیک، پتاسیم، کلسیم، آهن، فیبر و ویتامین C است که به حفظ سلامت زن باردار و رشد سلول ها کمک می کند مصرف آب انار در دوران بارداری برای کاهش گرفتگی عضلات و مشکلات خواب در دوران بارداری موثر است همچنین سبب افزایش جریان خون در کودک و خطر آسیب های مغزی را کاهش دهد.

مهار سرطان پستان 

مطالعات نشان داده اند که ellagitannins در آب انار از پاسخ استروژن به رشد سلولهای سرطان سینه جلوگیری می کند این به علت مهار ماده آروماتاز است که برای ایجاد استروژن استفاده می شود لذا با کاهش استروژن خطر ابتلا به سرطان پستان نیز کاهش می یابد.