بایگانی های برچسب:لاغری با پیاده روی

هر از چند گاهی تبلیغات گسترده در مورد یک وسیله لاغری که کشفی شگفت انگیز است در رسانه ها به چشم می خورد. یکی از این وسایل لاغر کننده کمربندهای لاغری است. در مورد کمربندهای لاغری چه می‌دانیم؟ تبلیغات اغوا کننده می‌گوید که این کمربندها شما را دارای کمری تراش خورده و زیبا کرده و […]

چندی پیش یکی از دوستانم با اصرار می‌گفت که خواهر فلان دوستم با کمک ادویه زردچوبه چند کیلو در ماه لاغر شده است. حرفش را باور نکردم تا اینکه مدتی بعد ادعا کرد خواهر خودش با استفاده از کپسول زردچوبه دو کیلو در ماه وزن کم کرده است. این شد که به تحقیق گسترده در […]

شما وزن نرمالی دارید و دلتان می خواهد همیشه تناسب اندام خود را حفظ کنید ولی وقتی به مهمانی جشن عروسی، تولد یا مهمانی به خانه دوستان و یا فامیل می روید و یا مثلا تعطیلاتی در پیش است و به دیدن اقوام می روید تنوع غذایی شما را وسوسه می کند تا بیش از […]

  یکی از رایج‌ترین شکایات کسانی که پیاده‌روی می‌کنند، این است که « هیچ نتیجه‌ایم نمی‌بینم.»  تنبلی کردن آسان است زیرا پیاده‌روی از فعالیت‌های آشنا و راحت است. اگر هدف شما لاغر کردن است، باید با سرعت بیشتری ادامه دهید. برای کارن لیپ تراپ ۴۰ ساله، تاوقتی که او رکورد ۴ مایل در ساعت را […]